7 MOTIVOS PARA BEBER CAFÉ


Durante vários anos o café teve uma má reputação, mas existem benefícios para a saúde que são razões suficientes para manter esta bebida em nossas vidas, mas claro, sempre e quando a bebemos com moderação.

Veja aqui 7 razões que são benéficas para a nossa saúde.

1. Quem toma café pode viver por mais tempo.

Segundo estudos, os homens que bebem duas chávenas de café por dia tinham menos 10%  de probabilidades de morrer jovens do que aqueles que não bebiam café, enquanto as mulheres que beberam a mesma quantidade tinham menos 13% de probabilidades de morrerem jovens.

2. As pessoas que consomem café têm menor probabilidade de desenvolver diabetes.

Mais de 15 estudos publicados relacionaram o consumo de café com a prevenção de diabetes do tipo 2. Foi descoberto que as pessoas que bebiam seis a sete chávenas de café por dia tinham 35% a menos de probabilidades de ter diabetes tipo 2, do que aquelas pessoas que bebiam menos de duas chávenas de café por dia.

Porém, é preciso algum cuidado, porque a maioria dos estudos feitos também indica que quem consome muito café diariamente pode ser prejudicial para a sua saúde. Por isso beba sempre com alguma moderação.

3. O café pode combater ao cancro.

As pessoas que consomem café regularmente e moderadamente, tem menos probabilidades de apresentar certos tipos de cancro. Não existe uma relação de causa e efeito, porém, o consumo de café foi relacionado com a menor incidência de cancro como o de próstata, oral e de mama, assim como a cirrose hepática.


4. O café ajuda a diminuir o risco de sofrer da doença de Parkinson.

Não ajuda apenas a diminuir os sintomas de doenças como também pode diminuir a probabilidade de desenvolvê-la. O motivo parece estar relacionado a cafeína. Existem estudos feitos em 1968 que já demonstravam uma associação entre a diminuição dos factores de risco da doença de Parkinson e o consumo de café.

5 – O café pode prevenir o desenvolvimento de anemia e Alzheimer.

Sabemos que o café aguça as nossas mentes a curto prazo, o que não se sabia é que tinha o mesmo efeito similar a longo prazo, mas parece que o café é capaz de fazê-lo. Inclusive ele pode prevenir o desenvolvimento de demência, um problema que afecta 36 milhões de pessoas em todo o mundo.

6 – O café pode combater doenças cardíacas e acidentes cerebrovasculares.

O café tem sido relacionado também com um menor risco de transtornos do ritmo cardíaco, que causa ataques cardíacos e derrames cerebrais, assim como acidentes cerebrovasculares em mulheres.

Em um estudo os membros de um plano de saúde que relataram beber de uma a três chávenas de café por dia tiveram menos 20% de probabilidades de serem hospitalizados por ritmos cardíacos anormais ou arritmias do que os que não consumiam café.

7 – O café é rico em antioxidantes.

Investigadores sabem que o consumo de café conduz a um aumento dos antioxidantes no corpo. Quando os antioxidantes estão presentes na corrente sanguínea, tendem a fortalecer o sistema imunológico e combater as doenças.

Fonte: Melhor com saude
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About Rui Medeiros

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